タレから作る!本格冷やし中華の作り方レシピ[料理動画]

今日の姫ごはん
本格冷やし中華

暑い夏にさっぱり美味しい、
本格冷やし中華の作り方です!

手作りの自家製ダレは、お店で食べるよりも美味しくて、
甘酸っぱいタレとごまの風味が食欲をそそります。

彩り鮮やかにたっぷりの具材をのせた
冷やし中華、ぜひ作ってみてくださいね☆

タレから作る!本格冷やし中華レシピ


中華麺 1玉
きゅうり1/2本
ハム 2枚
ミニトマト 4コ

[錦糸卵]
卵 1コ
砂糖 小さじ1
片栗粉 小さじ1/2
水 小さじ1/2
サラダ油 適量

[冷やし中華のタレ]
水 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
酢 大さじ1
みりん 大さじ1
白ごま 大さじ1
ゴマ油 小さじ1
砂糖 小さじ1
鶏がらスープ(顆粒)小さじ1/2


1.タレを作る。
 耐熱容器にしょうゆ・みりん・酢を入れて
 電子レンジ(600w)で1分加熱する。
 砂糖・鶏がらスープ(顆粒)を加えて混ぜ、
 水・白ごま・ゴマ油を加えて混ぜ合わせる。
 冷蔵庫で冷やす。

2.きゅうりとハムは、それぞれ千切りにする。


 ミニトマトは4等分に切る。

3.錦糸卵を作る。
 ボウルに片栗粉・水を入れて混ぜ、
 卵、砂糖を加えてよく混ぜる。
 フライパンにサラダ油を入れて加熱し、
 卵液を流し入れて薄く広げ、弱火で焼く。
 表面が乾いてきたら裏返して、裏面も焼く。

4.焼いた卵を3等分に切って、千切りにする。

5.中華麺をたっぷりのお湯で茹でる。
 茹で上がったらザルに上げて流水で洗い、
 水気を切る。
 

6.お皿に盛り付け。
 中華麺にきゅうり・ハム・ミニトマト・錦糸卵をのせる。
 タレを添えて完成です☆


錦糸卵を作る時に、卵に片栗粉を入れることで
焼いたときに破れにくく、もっちりした食感になります。


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栄養士 和田良美

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少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、食べてキレイになれるごはんのレシピ。
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