余ったミートソースで作る！簡単「タコライス」の作り方

今日の姫ごはん
簡単タコライス

ミートソースとタコライスのソースの違いって
ご存じですが？

ミートソースに比べてタコライスのソース（タコミート）
の方が、スパイスが入っていてピリ辛なのです。

あとはトマトを使わない場合もあるのですが、
ミートソースにカレー粉とか、チリパウダーを
加えると、大体同じような味になるのです☆

ミートソースをアレンジして作るのですが、
味は本格的で美味( *´艸｀)

お好みでタバスコを加えて作っても
より辛さが際立って美味しくいただけます！

もちろん市販のミートソースを使っても
美味しく作れますよ！

夏にピッタリなピリ辛タコライス
ぜひ参考にしてみてくださいね(*’▽’)

ちなみに私は、タコスチップスを砕いてのせてるのが
とてもとても好きなのです( *´艸｀)

かんたんかわいい姫ごはん｜栄養士 和田良美のオフィシャルサイト

レンジで作る！一番かんたんで基本の「ミートソース」の作り方

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余ったミートソースで作る！簡単【タコライス】レシピ

ミートソース1人分
カレー粉小さじ1
チリパウダー少々
レタス1枚
トマト1/4コ
卵1コ
ピザ用チーズ大さじ1
タコスチップ2枚
パセリ少々
ごはん1人分

１．レタスは、ざく切りにする。
トマトは、1㎝角に切る。
パセリは、みじん切りにする。

２．耐熱容器に卵を割り入れて、かぶるくらいの水を入れる。
箸で数カ所穴をあけて、電子レンジ（500w）で40秒加熱する。
（★入れる器や水の量によって加熱時間が変わります。
40秒で加熱が足りなかったら10秒ずつ追加で加熱してみてください。）

３．耐熱容器にミートソース・カレー粉・チリパウダーを入れて混ぜ
ラップをして電子レンジ（600w）で1分くらい加熱する。

４．お皿に盛り付け。
ごはんの上にレタス・トマト・ピザ用チーズ・ミートソース・
卵をのせる。
砕いたタコスチップと、パセリを散らして完成です☆

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姫ごはん｜和田良美さん(@hime_gohann)がシェアした投稿 – 2019年 5月月27日午前2時46分PDT

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