土鍋で作る絶品カキの炊き込みごはんの作り方レシピ

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今日の姫ごはん
土鍋で作る絶品カキの炊き込みご飯

ごはんに入れて炊くと、牡蠣のおいしさが
お米1粒1粒に広がって美味( *´艸`)

ショウガを入れて炊いているので、
臭みもなくて美味しくいただけます。

材料2人分

牡蠣 6粒
米 1合
酒 大さじ2
白だし 大さじ2
水 150㏄
ショウガ 1片
三つ葉 3~4本

 

作り方

1.牡蠣の下処理・下ごしらえ。(生食用牡蠣を使用)
 牡蠣をザルに入れて塩(分量外)をかけて軽くもみ、身を崩さないように、
 やさしく流水で洗う。
 ザルに上げて水気を切る。

2.ショウガは皮をむいてみじん切りにする。
 米を研いで、ザルに上げて水気を切る。
 三つ葉は葉と茎を切り分けて、茎を小さく切る。

3.土鍋に牡蠣・酒・白だしを入れて加熱し、蓋をして
 弱火で2分煮込み、一旦牡蠣を取り出す。

4.3.の土鍋に米・しょうが・水を入れて30分浸水する。
 牡蠣を戻し入れて、蓋をして強火にかける。  
 ひと煮立ちしたら弱火で15分加熱し、火を止めて10分蒸らす。

5.三つ葉の茎と葉をのせて完成です。

 
 
 
 
 
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栄養士 和田良美

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少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、食べてキレイになれるごはんのレシピ。
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