【動画】ごまとにんにくステーキサラダの作り方レシピ☆
こんにちは、和田良美です(*‘∀‘)
今日の姫ごはん
ごまとにんにくステーキサラダ☆
本日もレシピブログ様からいただいたシリーズ☆
今日使うのはごまとにんにく かけるたれ(ブルドックソース)
もうね、ごまとにんにくの時点で絶対おいしいんですよ( *´艸`)
暑くなって薄着になる季節なので
ダイエットを意識したレシピにしてみました(*’▽’)
ダイエット中でもたんぱく質は大切なので
お肉をしっかり食べることは良いのですが、
たっぷり野菜を合わせることで消化も助けてくれるのです。
ごまとにんにくステーキサラダ レシピ
材料1~2人分
牛肉(ステーキ用)100g
塩ブラックペッパー 少々
豆苗 1/5袋
紫玉ネギ 1/4コ
ホワイトマッシュルーム 2コ
ミニトマト 3コ
クルミ 4~5粒
ごまとにんにく かけるたれ
(ブルドックソース)小さじ2~3
サラダ油 適量
作り方
1.牛肉は、塩ブラックペッパーをかけて常温でおく。
豆苗は、食べやすい長さに切る。
紫玉ネギは、薄くスライスして水にさらす。
ホワイトマッシュルームは、石づきを切り落としスライスする。
ミニトマトは半分に切る。
2.フライパンにサラダ油を入れて加熱し、牛肉をお好きな焼き加減で焼く。
取り出して、食べやすい大きさに切る。
3.ボウルに1.2.とごまとにんにくかけるたれを入れて混ぜる。
4.お皿に盛り付け。
3.の上にクルミを砕きながらのせて完成です☆
最近のできごと
ダメ人間にはダメ人間としての
戦い方があるのだよ。— 【姫ごはん】和田 良美 (@himegohann) 2018年5月17日
「なんて自分はダメなんだ」とか思う必要はなくて
「ダメな自分」をどうやって上手く操るかを考えると
良い方法が見いだせるよ。
最後までご覧いただきありがとうございました(*’▽’)