【動画】フライパンで焼きとりの焼き方仕込み方

こんにちは、和田良美です(*’▽’)

今日の姫ごはん

やきとり

ちなみに豚シソ巻きが一番すき( *´艸`)

そう!!DVDの表紙になってるレシピです☆

焼きとり レシピ

材料

[ねぎま]
鶏もも肉 40g
ネギ 6~7cm
塩・こしょう 少々

[もも]
鶏もも肉 40g
塩・こしょう

[豚シソ巻き]
豚肉(薄切り) 70g
シソ 8~10枚
塩・こしょう 少々

[ミニトマトベーコン巻き]
ベーコン(ハーフサイズ) 3枚
ミニトマト 3コ
ブラックペッパー 少々

[鶏つくねと椎茸の肉詰め]
鶏ひき肉 80g
玉ねぎ 1/8コ
片栗粉 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
塩・こしょう 少々
ゴマ油 少々

しいたけ 2コ
大葉 2枚

サラダ油 適量

[タレ]
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 小さじ2

大根(口直し用)輪切りで3cm

下準備

竹串を水につけておく。
(焼いたときに焦げにくくなります)

作り方

1.ミニトマトベーコン巻きを作る。
 ベーコンで、ミニトマトを巻いて
 巻き終わりが内側に向くように竹串を刺し
 ブラックペッパーをふる。

2.ねぎま・ももの串を作る。
 ネギは2~3cmの長さに切る。
 鶏肉は一口大に切る。
 串に刺して塩・こしょうをふる。

3.豚シソ巻きを作る。
 豚肉は広げ、塩・こしょうをふる。
 シソをのせてクルクル巻き、半分に切って串を刺す。

4.つくねと椎茸の肉詰めを作る。
 玉ねぎはみじん切りにして鶏ひき肉・片栗粉・
 しょうゆ・塩こしょうと合わせて粘り気が出るまでよく混ぜる。

 ゴマ油を手に塗ってタネの2/3の量を小判型に丸める。

5.椎茸は軸を切って石づきを切り落とし、みじん切りにする。
 シソを千切りにする。

 4.の残りのタネと椎茸の軸・シソを加えて混ぜ、半分に分ける。

 椎茸の内側に茶漉しで片栗粉をふって、タネをのせて串を刺す。

6.フライパンにサラダ油を入れて加熱し、
 焼きとりを中火でこんがりと焼く。

7.6.のフライパンにタレの材料を入れて加熱し
 煮立ってきたら、ねぎま・もも・つくねを入れて
 からめる。

8.口直し用の大根をおろす。

9.お皿に盛り付けて完成。

レシピのポイント

串を打つ(刺す)時には具材をまな板において、
斜め45度くらいから刺すと安全に作れます。
具材を手に持ったまま串を刺すと、すべったりして
串が手に刺さることがあるので注意です!

最近の出来事

ほ、、、方向性大丈夫かな ( ̄▽ ̄;)

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栄養士 和田良美

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